要与上海本地的建站公司取得联系并深入了解对方，您可以采取以下几个步骤：

在线搜索：

使用搜索引擎，如百度或谷歌，搜索“上海网站建设公司”或类似的关键词，列出一些潜在的选择。

访问公司网站：

查看这些公司的官方网站，了解他们的服务范围、作品集、客户评价和联系方式。

社交媒体和专业平台：

检查他们在社交媒体或专业平台（如LinkedIn、Twitter、微信公众号等）上的存在和互动情况。

索取提案和报价：

主动通过电子邮件或电话与公司代表联系，说明您的需求，并请求他们提供提案和报价。

预约面谈：

如果可能的话，安排一次面对面的会议，以便更深入地讨论您的项目，并观察他们的工作环境和团队精神。

要求案例研究和参考：

请求他们提供最近的案例研究和参考，以便了解他们过去的工作表现和客户满意度。

合同和条款：

在决定合作之前，详细了解合同条款、付款方式、项目时间线和售后支持等。

信任直觉：

除了理性的考量之外，也要倾听自己的直觉。您觉得与这家公司合作愉快吗？沟通是否顺畅？这些感性的因素同样重要。

通过以上步骤，您可以与上海本地的建站公司建立联系，并收集足够的信息来做出明智的决策。记得在这个过程中保持主动和专业，这样才能确保找到最适合您需求的合作伙伴。